你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南

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笔记

• 不要等饿了再吃饭
• 睡前两小时不吃东西
• 饭后不剧烈运动，消化需要能量
• 不建议喝粥，是因为营养不够的问题

参考

• 【医学博士】你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南 (opens new window)